หลังจากเริ่มทำ คีโต #ketogenicdiet (การไดเอทประเภทนึง) มาได้ เกือบๆ 1 เดือน นน. จาก 72 kg (พี้คสุด) ก็ลดลงมาเหลือ 65 แล้วค่ะ !!!
โนแป้ง โนน้ำตาล โนขนม โนชานมไข่มุก เปลี่ยนมากินเนื้อติดมัน เบค่อน น้ำมันมะกอก กะทิ แทน แต่เอ้า น้ำหนักลง อย่างต่อเนื่อง ฟินมากค่ะ
มาดูสิ ว่าอุ๋มช๊อปอะไร เดี๋ยวไว้ทำ ลิสต์ของที่ต้องซื้อมาแชร์อีกทีน้า
ถ้าชอบอย่าลืม คลิก Subscribe ด้านบนได้เลยนะคะ ส่วนอยากจะฝากคอมเม้นท์อะไร ก็เม้นกันได้เต็มที่เลยค่า มีคำถามตรงไหน ถามได้เล้ย เดี๋ยวมาตอบแน่นอนค่ะ
ชอบ และ อยากติดตามกัน ก็อย่าลืมมากด LIKE เพจ ของอุ๋มได้ที่ http://www.facebook.com/PannitaPblog นะคะ
บล๊อก : www.pannitap.com
Instagram : www.instagram.com/Pannitap
Twitter : www.twitter.com/pannitap
Pinterest : www.pinterest.com/pannitap
ขอบคุณที่ติดตามกันนะคะ แล้วเจอกันใหม่ในคลิปหน้าค่ะ
